産後の回復に葉酸が役立つ

産後の体の回復には、葉酸が効果があるとよく聞きます。
というのも、葉酸には造血作用があり、体内の血液量を増やすことができるのです。

 

そのため、産後に大量の血液を失った状態の女性にとっては、この葉酸の造血作用が非常に役立つのです。
出産によって体内から血液が大量に失われたため、上手く体が動かなかったり、貧血になってしまう人が沢山います。

 

実は私も、産後の授乳中にクラっとくることが多く、何度も何度も体調不良を感じました。

 

葉酸とは食品にも含まれているので、出来るだけ食事からも摂取しようと思ったのですが、産後ってそんな栄養バランスを考えた料理を毎日作っている暇が全然ない!

 

毎日授乳と睡眠不足で戦うだけで精一杯!

 

そのため、葉酸とは食品から摂取よりも、サプリメントから摂取する方が効率が良いという結論に達しました。

 

サプリメントだったら、気軽にいつでも有効成分を補給できますが、やはり食品からだと献立などを考えないといけないので、すごく面倒です。

 

産後の余裕のない時に、食品から葉酸を摂取するのはあんまりおススメ出来ないと思いました。

 

自分と赤ちゃんの体調だけで精一杯なので、やっぱりそういう時は、何も考えないで済むサプリメントのほうが楽ですね。